Entrenamiento en casa con una silla

Este entrenamiento en muy divertido y fácil de realizar. Utilizaremos una silla o cualquier superficie en la que nos podamos apoyar.

• INSTRUCCIONES •

  • Para empezar no necesitas ningún tipo de equipamiento solo una silla.
  • En el circuito que a continuación te muestro, trabajaremos todo el cuerpo.
  • Consta de 6 ejercicios combinados de los cuales realizaremos varias repeticiones.
  • Una vez terminemos el primer circuito descansaremos 1 minuto.
  • Repetiremos el circuito 4 veces con 1 minuto de recuperación entre circuito.

 

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